„120 lat to znaczy umrzeć młodo” – mawiali starożytni Chińczycy. W tym powiedzeniu kryje się nie tylko poczucie humoru, ale i głębokie przekonanie, że człowiek ma w sobie ogromny potencjał do długiego, zdrowego życia. Qigong, praktyka licząca ponad 8 tysięcy lat, jest jedną z dróg do odkrywania tej siły – poprzez naturalny i świadomy ruch, który jednoczy ciało i umysł.
Na hali Uniwersytetu Bielsko-Bialskiego nie było dziś sportowej rywalizacji ani głośnych oklasków. Zamiast tego – cisza, skupienie i płynne ruchy. Qigong, prowadzony przez Adama Trockiego, okazał się formą ćwiczeń, w której całe ciało pracuje harmonijnie, a umysł podąża za rytmem oddechu.
„Ruch obejmuje całe ciało, czujemy go każdym gestem” – powtarzał prowadzący, zachęcając uczestników do wsłuchania się w siebie. Ćwiczenia, choć łagodne, dawały poczucie energii i lekkości. Dla jednych była to okazja, by rozluźnić spięte mięśnie po całym tygodniu, dla innych – by wyciszyć emocje i odnaleźć chwilę spokoju.
Qigong nie wymaga siły ani sportowej formy. To naturalny i świadomy ruch, dzięki któremu ciało i umysł działają razem. A patrząc na skupione twarze i spokojne oddechy uczestników, można było odnieść wrażenie, że ten sposób na zdrowie i równowagę znalazł tu wielu zwolenników.
Uczestnicy zajęć poznali ćwiczenia „Ośmiu kawałków brokatu” – system ruchów liczący ponad 8 tysięcy lat historii. Delikatne, płynne sekwencje w połączeniu z oddechem pomagają odzyskać spokój, poprawić zdrowie i wzmocnić koncentrację.
Chińska filozofia podpowiada, że wszystko w świecie podlega przemianom. Podobnie w Qigong – każdy ruch, każdy oddech i każda chwila skupienia to krok ku zmianie. A gdy usuniemy przeszkody, organizm sam potrafi się zregenerować, przywracając równowagę ciała i koncentrację umysłu.
Zajęcia otwarte odbyły się w ramach projektu „Z energią i gracją”, realizowanego przez grupę nieformalną Mądra Sowa pod patronatem Stowarzyszenia UTW UBB.
0
0
0
0
0
0
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz